サプリメントの適用量は必ず守りましょう

サプリメントをたくさん飲んだ方が効果がある。
こう思っているサプリメント愛用者が多いみたいです。

これはよくある勘違いで、過剰摂取の一言で片づけられてしまいます。
サプリメント医薬品ではないので、安全に服用できることは確かです。
ただ、サプリメントに限らず、どの食物でも過剰摂取は逆効果になると言い切れます。

サプリメントはメーカー側が提示している適量がベストです。

これ以上でも以下でも効果は薄まると考えてください。
よくある表記が「1日○粒〜○粒」というもの。
これはメーカー側の研究結果なので、その商品に対してのベストな服用量になります。
自分勝手な判断をせずに、まずは服用量を守って効果を試してみてください。

早く効果が欲しいために多めに飲んでしまう気持ちは私も理解できます…
ただ一番効果的なのは適量だというのは、実は私も経験済みです。
焦らずに継続的に服用することを心からおすすめできます。

もともとサプリメントは即効性が無いものです。
一気に効果を得るということ自体無理があります。
そこさえ頭においておけば、多めに飲んでも意味が無いというのはわかるのですが…しかし試したい気持ちもわかります(笑)

個人的な意見ですが、まずは1ヶ月適量を守って飲み続けてみてください。
そこから改めて、服用したサプリメントで身体に変化があったのかどうか判断すれば良いと思います。